周志傑建議，可以用3種指標自我檢測是否有骨質疏鬆，只要符合其中1種，建議進一步就醫評估是否有骨質疏鬆： 身高比年輕時矮3公分 體重過輕（BMI<18.5） 靠牆站立時，頭枕部無法接觸牆面 治療骨鬆等於預防骨折 周志傑說明，骨質疏鬆的治療方式有皮下注射藥物和口服藥物，因每個人骨鬆的程度不同，醫師會根據實際情況決定注射頻率與口服次數。...
社交媒體可以跨越時空的限制，讓我們的社交生活更豐富，但它也悄悄地將工作偷渡進我們的自由時間。. 這本書點出了現代人忙得沒有覺察到的現實：就算科技再方便，資訊再容易取得，若你無法擁有時間的自主權，你終究得不到自由，甚至覺得時間被剝奪。.
屬龍的人在2024年的幸運色是藍色。 藍色代表著寧靜、平和和智慧。 這個顏色能夠給屬龍的人帶來安撫和平衡的感覺，有助於提升他們的專注力和創造力。 在穿著、佩戴或者環境布置上加入藍色元素，能夠為屬龍的人帶來好運和正面能量。 幸運色-金色 除了藍色，屬龍的人在2024年還可以選擇金色作為幸運色。 金色象徵著富裕、繁榮和成功。 這個顏色能夠激發屬龍人的自信和領導力，幫助他們吸引好運和財富。 無論是在服飾、裝飾品還是重要場合的選擇中，加入金色元素都能夠增強屬龍的人的幸運能量。 忌諱色-黑色 屬龍人桀驁不馴，自制力很差，時刻都像是一支離弦之箭，隨時準備射出。 屬龍的人在2024年需要注意忌諱色，其中之一是黑色。 黑色代表著陰暗、消極和壓抑。
天干地支是十干与十二支的合称、簡通稱為十天干十二地支，由两者经一定的組合方式搭配成六十对，为一周期，循環往復，称为一甲子或花甲之年。 歷史 [ 编辑 ]
圈内近来流传一个说法，即上海籍演员若没演《繁花》就像英国演员没演《哈利波特》一样，只觉遗憾。. 友情客串出演《繁花》的港台明星不少，上海籍演员自然更多。. 据说，只要在上海有点名气的公众人物，能来轧一角的基本上都来了。. 《繁花》卡司阵容 ...
五行屬性是一種命理屬性，怎麼看五行屬什麼其實很簡單，通常算命的第一個步驟都是先看一個人的年命，也就是會根據出生年份，算出五行屬什麼命，以下是五行命格查詢表，方便您五行測算： 甲子年生海中金命（1924，1984） 乙丑年生海中金命（1925，1985） 丙寅年生爐中火命（1926，1986） 丁卯年生爐中火命（1927，1987） 戊辰年生大林木命（1928，1988） 己巳年生大林木命（1929，1989） 庚午年生路旁土命（1930，1990） 辛未年生路旁土命（1931，1991） 壬申年生劍鋒金命（1932，1992） 癸酉年生劍鋒金命（1933，1993） 甲戌年生山頭火命（1934，1994） 乙亥年生山頭火命（1935，1995）
加上Dcard的匿名發文機制，也讓不法之徒有了可趁之機，導致受害人被騙卻連加害人身分都霧煞煞，沒辦法追討損失，有的人存款帳戶還被作為人頭帳戶。 檢警11/3持搜索票到位於台北市大安區的Dcard總公司展開大動作搜索，內部員工一度看傻了眼。
2023-12-13 ほふく救出とは② こんにちは。 30代半ばのヘタレ元消防士タヌキチです。 前回の続きです。 ほふく救出の構成ですが、1番員、2番員、要救助者役に分かれます。 訓練施設は、横坑をイメージしたトンネルを使用します。 トンネルを出た向こう側に要救助者が居て、その要救助者にロープで結索（結ぶことです）し、トンネルの中を引っ張りながら出口まで連れていき、最後に要救助者を1番員と2番員で抱えてゴールまで走り抜けるというものです。 文章で書くと分かりにくいですね…。 図をブログに載せる技術があればもう少しマシなのですが、タヌキチにはその技術がまだ無くて。 そのうちできるようになりたいと思います。 体調が本調子ではないので、ここまでにします。
我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
怎麼知道自己鬆
